Ajuda coil's

Boas pessoal, e assim
Eu tenho uns coil's montados no meu 306 e queria rebaixar mais, isso eu consigo fazer em casa ou tenho de o levar a oficina?
isso se fazer em casa e muito complicado?
e atras como faco, supostamente tenho barra de distorção não? como faco para rebaixar?

isso é rapido de se fazer, principalmente à frente (basta desenroscar as duas porcas, uma de cada vez)

mas se nunca o fizeste é melhor o levares à oficina porque atrás é mais dificil, e convem ser alguem que o saiba fazer